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Salud integral
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Miércoles, 3 de marzo de 2021
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Vida activa: Comuna de Libres abre inscripciones para gimnasia de adultos mayores  Las clases, de acceso libre y gratuito, serán los miércoles y viernes, de 17 a 18 en el ex Mercado municipal. Las y los interesados pueden acercarse a las oficinas del Polideportivo del barrio 508 o al estadio Agustín Faraldo, de lunes a viernes de 8 a 12 y de 16 a 20 con fotocopia de DNI y certificado de aptitud física.
La Dirección de Deporte de la Municipalidad de Paso de los Libres invita a la comunidad a participar de las clases de gimnasia destinadas a adultos mayores. La propuesta, tiene como objetivo brindar un espacio de salud integral, que permita mejorar la calidad de vida y las relaciones sociales entre las personas de tercera edad.
Las clases, de modalidad libre y gratuita, se dictarán los miércoles y viernes de 17 a 18 en el ex Mercado Municipal, respetando todas las medidas de bioseguridad requeridas, a los efectos de cuidar a la población.
Quienes deseen participar, pueden acercarse a las oficinas de Deportes, en el Polideportivo del barrio 508 o en el estadio Agustín Faraldo, de lunes a viernes de 8 a 12 y de 16 a 20, presentando fotocopia del DNI y certificado de aptitud física.
A cargo de un profesor de Educación Física, en las clases las y los participantes trabajan desde el punto de vista físico, recreativo y social. A través de las rutinas se ejercitan, coordinan, aumentan el equilibrio y fortalecen muscularmente tanto el tren superior (de cintura para arriba), como el tren inferior (cintura para abajo), y el cuerpo completo.
Algunos de los beneficios de la gimnasia en adultos mayores son el aumento de la autoestima, la coordinación de brazos y piernas y el rendimiento físico, pero principalmente, el fortalecimiento de lazos de amistad y sociales entre los participantes, lo que propicia una vida activa.
Como en todas las actividades deportivas, al margen de la edad que se tenga, es importantísimo prepararse para la realización de los ejercicios que se van a realizar calentando previamente para evitar lesiones, además de tener en cuenta estos cuatro pequeños consejos que harán disfrutar de las actividades sin riesgo.
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